Hal Elrod Miracle Morning - Se lever du bon pied le matin
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Hal Elrod Miracle Morning

Le Miracle Morning ou le miracle de se lever tôt

Quand on est freelance, les journées de travail sont différentes les unes des autres. Elles se suivent mais ne se ressemblent pas. Ballottés entre les bonnes et les moins bonnes nouvelles, entre l’important et l’urgent et avec le fait de gérer sa société, il paraît évident que la vie d’un freelance n’est pas facile tous les jours. La motivation est un facteur important car il permet de tenir un cap. Cependant, certains matins le manque de motivation se fait ressentir. Il y a certains jours où l’on se dit que l’on aimerait se lever avec la sensation de pouvoir soulever des montagnes. Dans ce post, nous discuterons du Miracle Morning, la méthode d’Hal Elrod, qui permet de se lever avec cette sensation. Une méthode qui va changer votre vie.

La méthode miracle : « Miracle Morning »

D’après Hal Elrod pour réussir dans la vie et être heureux, il faut avancer d’une heure son réveil. Les bienfaits se font ressentir aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Dans son best-seller « Miracle Morning », Hal Elrod nous livre sa méthode et y développe ses concepts.

Sa méthode ne s’arrête pas à se lever plus tôt le matin, mais se veut être un concept de vie dans lequel chacun d’entre nous doit s’accorder du temps pour soi-même. Selon l’auteur, ces moments doivent être vécus comme un « supplément de vie ». C’est dans ces moments qu’il faut privilégier la méditation, prendre soin de soi ou encore s’occuper d’un projet.
Pour nous aider, Hal Elrod nous propose de réaliser 6 exercices. Il nous propose ainsi de développer les « dimensions physique, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle ».

Les 6 Life Savers pour atteindre ses objectifs

Hal Elrod les appelle les 6 Life Savers. Ce sont des exercices qui vous faciliteront l’accès à ces moments de plaisir, que vous vous réserverez au cours de votre journée.

  • S comme Silence :

Le premier exercice est un travail de méditation où l’on doit se tenir debout et se concentrer sur sa respiration. L’idée est de mettre son cerveau en off pour un moment. Vous devez évacuer toutes les idées négatives. Cet exercice a pour but de réguler votre stress et de vous aider à passer une journée apaisée et zen.

  • A comme Affirmation :

Pour réaliser ses rêves, la première des choses est d’y croire soi-même. Dans ce deuxième exercice vous devez dire à haute voix ce que vous souhaitez réaliser de manière énergique et affirmé afin d’atteindre vos objectifs et vos rêves. Et ceci, sans vous poser de questions sur le fait que ce soit possible ou non.

L’idée est de passer au dessus de tous les freins qui nous ralentissent et de se focaliser sur ses ambitions en y croyant de toutes ses forces.

  • V comme Visualisation :

Il est très important de visualiser les étapes du parcours à suivre. De délimiter son champ de travail en visualisant les freins et les conséquences. Concentrez-vous sur les actions à mener, celles qui vous permettront d’avancer. Visualisez-vous en train de les réaliser. Cet exercice favorise la mise en place de votre projet, et l’atteinte de vos objectifs. Tout cela dans un état d’esprit positif. Vous irez alors au bout de chaque chose que vous entreprendrez.

  • E comme Exercice physique :

Bougez, soyez actif, faites du sport quotidiennement : de la danse, de la gym, de la natation, du jogging, etc… En plus du côté bénéfique pour la santé, vous serez beaucoup plus dynamique et en meilleur forme pour relever tous les défis de la journée. Le tout est de commencer. Après un certain temps, vous ne pourrez plus vous en passer.

  • R comme Reading (Lecture) :

Ici, il s’agit de stimuler votre inspiration. La lecture est excellente pour cela. Il ne s’agit pas de lire telle ou telle chose mais simplement de découvrir, de vous développer et de vous stimuler en acquérant de nouvelles connaissances ou idées. Et pourquoi pas, faire naître de nouvelles envies.

  • S comme Screabing (Ecriture) :

Enfin dans le dernier de ces Life Savers, l’exercice est d’écrire. Si vous êtes inspirés, écrivez de petites nouvelles, des poèmes, etc… Au contraire, si vous ne trouvez pas l’inspiration, écrivez simplement sur tous les sujets et sur toutes les thématiques qui peuvent vous passer par la tête.

En conclusion :

Le Miracle Morning est un fabuleux levier qui vous changera la vie, nous en sommes convaincus. Si vous êtes freelance, assez rapidement vous en verrez les résultats et en tirerez un bénéfice indéniable. Ce type de coaching est pratique et simple à mettre en œuvre, les effets positifs sont visibles très rapidement. Tout devient possible avec le Morning Miracle. Relevez donc vos défis les plus fous !

Hal Elrod Miracle Morning

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